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Equilibre_mains

Un studio en ligne
pour bouger et vivre autrement
grâce à un yoga fluide et vivant.

Découvrir

Des pratiques fluides et guidées pour intégrer plus de mouvement à un quotidien souvent trop sédentaire, soutenir l’énergie et faire du yoga un vrai levier de bien-être et de motivation!

Où commencer? 

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Progresser en yoga

Faites évoluer votre yoga avec clarté et technique que vous soyez débutant ou confirmé!

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Yoga au quotidien

Des routines yoga adaptées pour hacker son quotidien et soutenir équilibre, forme et vitalité!

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Remise en forme

Apaiser, relancer l’énergie, remettre en mouvement après une absence ou une période chargée.

Découvrez : Des flows fluides, des classes techniques ciblés, des cours hybrides axés détente et des rituels pour accompagner votre quotidien.​

Du tous niveaux à l’intermédiaire / avancé.

 

7 jours pour essayer :

  • toutes les vidéos du studio virtuel (hors programmes exclusifs)

  • l’accès aux mini-packs

  • l’accès aux séances en direct

​​

Pratiquer librement, selon votre énergie, votre emploi du temps et vos envies.​

7 jours d'essai gratuits :

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gratuitement

Complétez vos activités sportives et optimisez votre bien-être. ​

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À propos de moi :

JE DESIGN...

des cours de vinyasa, slow flow, yin et restaurateur, 
abordant agilité de mouvement, renforcement, souplesse, relâchement, détente et philosophie du yoga...
 

... POUR QUE VOUS exploitiez votre potentiel, retrouviez une liberté d'être, cultiviez votre forme et un état d’équilibre via l’expérience du corps.

Les vidéos les plus récentes:

Posture sur les épaules | Classe technique
27:21
Reset matinal - Hatha et pranayama
12:52
Chaï latte | Yang yin
35:05
Coucher de soleil | Slow flow
19:09
Respiration flexibilité
16:48
Rituel dos souple | Routine express
20:10
Stretching | Flow matinal
15:03
Compas debout | Classe technique
33:42
Extraits videos
 🌷 Programme en ligne

Élan printanier - retraite virtuelle

Un programme sur 3 jours pour relancer l’énergie, remettre du mouvement dans le corps et accueillir la nouvelle saison avec plus d’élan.

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Témoignages

Ce qu'en pense la communauté

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Art de vivre - Inspiration

Les ptits mots d'Alex

Des mots & des citations...
...comme source quotidienne d'inspiration et de motivation

"Pratiquer le yoga ne nous extrait pas de la réalité ni des responsabilités quotidiennes mais ancre plutôt nos pieds fermement et de manière résolue dans l’aspect pratique de l’expérience." - Donna Farhi

"Le degré de spiritualité n'a rien à voir avec ce en quoi vous croyez, mais tout à voir avec votre état de conscience"
- Eckhart Tolle

" La joie ne se commande pas,

elle s'invite" - Frédéric Lenoir

" Je ne veux pas gagner ma vie, je l'ai."

- Boris Vian

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